Alpinizam je jedan od sportova s kojim su ljudi rijetko upoznati, a označava penjanje na planine iz hobija, ali i profesionalnih sportskih razloga.  Jedan je od najzahtjevnijih ekstremnih sportova, a vrsta penjanja ovisi vrši li se po stijenama, snijegu ili ledu.
Alpinizam spada u najrizičnije sportske aktivnosti čemu svjedočei rijetki slučajevi smrti izazvani različitim razlozima [...]

Sigurno ste se pitali zašto ne napredujete iako na treningu dajete sve od sebe. Svakodnevno trenirate po vlastitom planu treninga i uz odlično baratanje tehnikom i dalje ne vidite neke pomake u dobitku mišićne mase, povećanju snage ili gubitku masnih naslaga. Vrtite se u krug, tražite različite programe prehrane koji će možda upaliti da konačno [...]

Vi čitate ovaj članak, jer želite postati veći, zar ne? Pa, suprotno popularnom mišljenju (i očajničkog mišljenja onih žena koje se boje dizati utege, jer će postat prevelike),nije jednostavno dobiti kilograme čiste mišićne mase.
I samo da shvatite kako je teško, danas ću uzeti novi pristup. Umjesto da tješim Vaše unutarnje dijete govoreći mu kako je lako [...]

Marko Kovačić čije su ideje i zakonitosti treninga i prehrane pomogle mnogima s kojima radi, iz trenerskog kuta govori o prehrani koja sigurno dovodi do željenih rezultata te sve navedeno potkrepljuje i znanstvenim činjenicama

Mršav. Sitan. Žgoljav. Mali. Opisuju li te ovi pridjevi? U odjeći se niti ne vidi da treniraš, a bez odjeće te brkaju [...]

Jadran Damjanović, jedna od najinpozantnijih bodybuilding ličnosti ovih prostora otkriva kako izgleda njegov dnevni jelovnik

JELOVNIK ŠAMPIONA

Primjer mog jelovnika:
-         6:30h- 60 grama PRO WHEY PROTEIN, 10 g NEXT  LEVEL CREATINE MONOHYDRATE,
30 grama HIGH IMPACT  GLUTAMIN, 80 grama dextroze
-         8:00h- sendvič sa 300 grama raženog kruha i 300 grama delux šunke
-         10:30h- 50 grama SLOW RELEAZE PROTEIN s [...]

Svjetski prvak u bodybuildingu Roni Kovačić podijelio je s nama zlata vrijedna iskustva o načinu pravilne prehrane.
Želimo skinuti suvišne kilograme, učvrstiti tijelo ili dobiti na mišićnoj masi pa se odlučimo na odlazak u gym. Očekujemo da ćemo tamo dobiti adekvatne savjete glede samog vježbanja, ali bi bilo poželjno kod kuće [...]